Servicii

• PSIHOTERAPIE INDIVIDUALĂ PENTRU ADULȚI- ședința de 50 min- 250 Ron fizic la cabinet sau  200 Ron online

Te simți copleșit de stresul zilnic? Ai dificultăți în a-ți gestiona emoțiile sau relațiile? Este timpul să faci o schimbare pozitivă în viața ta.  Oferă-ți șansa de a explora și de a-ți  înțelege mai bine sinele  prin sesiuni de psihoterapie individuală, concepute special pentru nevoile tale.

De ce să alegi psihoterapia individuală?

Confidențialitate și siguranță

Fiecare sesiune se desfășoară într-un mediu sigur și confidențial, unde te poți deschide liber, fără teama de a fi judecat.

Abordare personalizată

Din rolul de psihoterapeut îmi adaptez tehnicile terapeutice în funcție de nevoile și obiectivele tale individuale, asigurându-mă că primești sprijinul cel mai potrivit pentru tine.

Autocunoaștere și dezvoltare personală
Psihoterapia te ajută să îți descoperi resursele interioare, să îți înțelegi mai bine emoțiile și comportamentele, și să îți dezvolți abilități noi pentru a face față provocărilor vieții.

Gestionarea stresului și anxietății
Învață strategii eficiente pentru a reduce stresul și anxietatea, astfel încât să îți poți îmbunătăți calitatea vieții și starea generală de bine.

Îmbunătățirea relațiilor interpersonale
Dezvoltă abilități de comunicare și empatie, și descoperă modalități de a construi relații mai sănătoase și mai satisfăcătoare.

Sprijin constant- sunt  alături de tine pe parcursul întregului proces terapeutic, oferindu-ți sprijin și ghidare constantă.

Indiferent de dificultățile cu care te confrunți, psihoterapia individuală îți poate oferi instrumentele necesare pentru a-ți transforma viața. Nu mai aștepta! 

• PSIHOTERAPIE SPECIFICĂ  COPIILOR ȘI ADOLESCENȚILOR-ședința de 50 min- 200 Ron fizic la cabinet- 150 Ron online

Copilăria și adolescența sunt perioade esențiale în dezvoltarea emoțională și psihologică a unei persoane. În aceste etape, copiii și adolescenții pot întâmpina diverse provocări, pentru care necesită sprijin specializat.

De ce să alegi psihoterapia pentru copii și adolescenți?

Dezvoltarea emoțională sănătoasă - Psihoterapia ajută copiii și adolescenții să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile, contribuind la o dezvoltare emoțională echilibrată și sănătoasă.

Sprijin în perioade de tranziție- Schimbările majore precum mutarea într-o nouă școală, divorțul părinților sau pierderea unei persoane dragi pot fi dificil de gestionat. Psihoterapia oferă sprijinul necesar pentru a face față acestor tranziții.

Îmbunătățirea abilităților de comunicare- Sesiunile de terapie ajută tinerii să își dezvolte abilități de comunicare eficiente, esențiale pentru construirea relațiilor sănătoase cu familia, prietenii și colegii.

Gestionarea stresului și anxietății - Psihoterapia oferă tehnici și strategii pentru a reduce stresul și anxietatea, ajutând copiii și adolescenții să se simtă mai încrezători și mai liniștiți.

Rezolvarea conflictelor și a problemelor comportamentale - Problemele de comportament și conflictele cu părinții sau colegii pot fi abordate eficient prin psihoterapie, contribuind la un mediu familial și școlar mai armonios.

Dezvoltarea rezilienței și a stimei de sine - Terapia ajută tinerii să își dezvolte reziliența în fața dificultăților și să își construiască o imagine de sine pozitivă și sănătoasă.

Beneficiile psihoterapiei pentru copii și adolescenți:

• Autocunoaștere: Înțelegerea propriilor emoții și comportamente.
• Sprijin individualizat: Fiecare sesiune este adaptată nevoilor specifice ale copilului sau adolescentului.
• Instrumente pentru viitor: Abilități și strategii care vor fi utile pe tot parcursul vieții.

• PSIHOTERAPIE DE FAMILIE- 350 Ron ședința de 90 min -fizic la cabinet

Relațiile de familie sunt fundamentul unei vieți echilibrate și fericite. Totuși, în tumultul vieții cotidiene, fiecare familie poate întâmpina dificultăți și momente de tensiune. Psihoterapia de familie este soluția perfectă pentru a restabili armonia și a întări legăturile dintre membrii familiei.

De ce să alegi psihoterapia de familie?

Îmbunătățirea comunicării- Psihoterapia de familie te ajută să descoperi modalități eficiente de comunicare, facilitând exprimarea sentimentelor și nevoilor într-un mod constructiv și empatic.

Rezolvarea conflictelor- Fie că este vorba de conflicte între părinți și copii, tensiuni între frați sau alte probleme familiale, terapia de familie oferă tehnici și strategii pentru a gestiona și rezolva conflictele într-un mod sănătos.

Sprijin în momente dificile- Familia ta se confruntă cu o criză sau o schimbare majoră, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, o boală sau divorțul? Psihoterapia de familie oferă sprijin emoțional și practic pentru a depăși aceste momente dificile împreună.

Întărirea legăturilor familiale - Într-un mediu sigur și confidențial, psihoterapia de familie ajută la consolidarea legăturilor dintre membrii familiei, promovând înțelegerea și respectul reciproc.

Dezvoltarea abilităților parentale - Părinții pot învăța noi tehnici și abordări pentru a-și sprijini și ghida copiii, contribuind la creșterea lor sănătoasă și echilibrată.

Creșterea coeziunii familiale - Terapia de familie promovează un sentiment de unitate și apartenență, ajutând membrii familiei să lucreze împreună pentru a depăși obstacolele și a celebra realizările.

Beneficiile psihoterapiei de familie:

• Perspective noi: Înțelegerea dinamicii familiei dintr-o perspectivă diferită.
• Unelte practice: Strategii și tehnici aplicabile în viața de zi cu zi.

Psihodiagnostic și evaluare clinică- 200 Ron

Evaluarea profilului de personalitate - 250 Ron  

Educație nutrițională

În cadrul acestei întâlniri ne vom focusa pe analiza modul actual de alimentare și sunt identificate obiceiurile și comportamentele alimentare care au un impact negativ asupra stării de sănătate, asupra greutății corporale și a conformației corpului. 

Înainte de prima întâlnire va fi necesară culegerea unor informații pentru a putea utiliza timpul  întâlnirii într-un mod eficient și a discuta la obiect, astfel că vă voi trimite în prealabil câteva formulare

- Fișa beneficiarului (cuprinde o serie de întrebări referitoare la stilul de viață)

- Un formular cu intrebări pentru a evalua simptomele deficitului de vitamine și minerale. 

- Un formular pentru a investiga funcționalitatea sistemului digestiv și eventualitatea unui consult de specialitate la un medic nutriționist sau dietetician. 

- Jurnalul alimentar, pe care trebuie sa-l completați  pentru o perioadă de 5-7 zile

Din punct de vedere legal va fi necesar

- Acordul GDPR

- Contractul de prestări servicii

Cu ajutorul informațiilor obținute se pot face ajustări în stilul de viață pentru a îmbunătăți calitatea acesteia. 

În urma întâlnirii veți primi raportul nutrițional inițial care include:

IMC (indicele de masă corporală)

Calculul greutății ideale

Intervalul sănătos de greutate

Necesarul zilnic de apă recomandat

Culculul metabolismului bazal (cantitatea de energie necesară pentru a menține funcțiile vitale ale corpului în stare de repaus) 

Necesarul zilnic caloric de menținere

Necesarul zilnic caloric pentru slăbire

Se estimează perioada de timp în care se poate ajunge la greutatea țintă respectând principiile alimentației sănătoase.

Se calculeaza necesarul zilnic de macronutrienți în funcție de greutatea țintă

Se recomanda analize de laborator pentru o investigație mai amănunțită. 

Costul unui seminar de educație nutrițională este de 250 RON fizic sau 200 RON online.

*plata se face pe baza unei facturi proforme emise și se achită până la finalul ședinței.  

Grupuri de dezvoltare personală

Ședințe de dezvoltare personală individuală